1. 주종 선택을 잘 하라
맥주 좋아하는 선배가 많으면 소주를, 소주 좋아하는 선배가 많으면 맥주를 먹는 쪽으로 유도할 것. 특히 술만 마셨다 하면 늘 ‘개판 5분 전’ 상황을 초래하는 인간들이 선호하는 주종은 절대 피하는 것이 좋겠습니다. 이는 술자리가 과열되는 것을 미리 예방하기 위한 것이죠.

2. 달걀 프라이, 없으면 슈크림빵
달걀 프라이 반숙은 알코올의 체내 흡수를 줄여줍니다. 그러나 편의점표 삶은 달걀도 아닌 반숙 프라이를 어디서 구하란 말입니까? 라고 물으신다면, 다행히 제과점에 대체품이 있다는 반가운 답변을 드릴 수 있겠습니다. 그건 바로 달걀 노른자가 듬뿍 들어간 슈크림 빵이지요!

3. 결석, 안 되면 지각이라도!
한국음주문화연구센터에서 오전 7시와 11시, 오후 7시와 11시 등 네 가지 시간대별로 음주 후 인체 반응을 측정한 결과 오후 7시가 알코올이 가장 서서히 흡수되면서 취기가 많이 오른다고 밝혔습니다. 간단히 말해, 오후 7시에 마신 술은 적게 마셔도 빨리 취한다는 것! 오래~ 맨 정신으로 놀고 싶다면 이 시간대는 피하는 것이 좋겠습니다. 욕 좀 먹더라도 뒤늦게 합석하는 것도 하나의 방법이겠네요.

4. 30분만 누워 있기
집에 있을 때 술 먹자는 호출을 받았다면 잠시 누워 있다 나갈 것을 권합니다. 왜냐하면 간장으로 가는 혈액이 70%나 증가해 컨디션을 최상으로 높여줄 수 있거든요. 술 먹는 것도 체력 싸움이니 같은 양을 마셔도 몸이 피로한 상태라면 훨씬 빨리, 심하게 취한다는 것 알아두세요!

5. 흑기사를 대동하라
남친, 없으면 흑기사 잘 해주는 맘씨 좋은 친구라도 꼭 데려갑시다. “우리 OO 술 너무 먹이지 마~” 한마디면 다들 더러워서 안 먹이고 마니깐요. 단, 단점은 있습니다. 일단 도덕적(?)인 지탄을 면하기 어렵고, 재수 없으면‘커플 원샷’이라는 역공을 맞을 수 있기 때문^ ^;

6. 자리가 운명을 결정한다
죽을 때까지 마시는 사람, 죽을 때까지 먹이는 사람, 남의 술잔 세는 게 버릇인 사람, 옆 사람의 빈 잔을 그냥 지나치지 못하는 사람, 술 따를 때 꼭 찰랑찰랑하게 채우는 사람 등 요주의 인물들이 앉고 난 뒤 자리를 잡으세요. 너무 표나게 떨어져 앉으면 타깃이 될 염려가 있으므로 들키지 않도록 눈치껏 적당한 위치에 앉을 것!

네… 쓸쓸함? 허전함? 제 사전엔 이런 단어 없습니다. 그저 ‘배고픔’만 있을 뿐이지요. 허허허><

‘숭의쌉밥’ 집에서는 쌉밥은 2인분 이상 주문 가능하고요. 우렁쌈밥, 제육쌈밥, 삼겹살쌈밥 등 1인분 7~8,000원 정도 였어요. 쌉밥 주문하면 된장찌개나 청국장 등이 함께 나온답니다^^ 셋이가서 쌈밥 3인분에 맥주 2병 시키니 딱 3만원에 나왔네요. 무엇보다 제가 좋아하는 맥스 맥주가 있었다는 점, 이거 꽤 맘에 들었더라는~~~캬~~~~^ ^  오후 미팅도 있고해서 점심부터 과음 할 수 없어 한 잔만 가볍게 마셨어요. ㅎㅎ

 

 

이렇게 먹어주는 거죠! 와우~~>< 오늘 하이트의 선택, 베리베리 굿이었습니다!! 맥주와 함께 먹는 파전의 맛은 말 안해도 다 아시죠?? 캬~~~ !! 아주 콧노래가 절로 나오더라고요. 으하하하^ ^

 
비오는 날 파전과 함께 먹는 맥주 한 잔이 땡겨올 때 그리고 시원한 칼국수가 생각날 때, 오이도 ‘원조할머니손칼국수’에 한번 가보세요~! 정말 후회 않으실 겁니다^ ^

[오시는길]
경기도 시흥시 정왕동
오이도 해양단지내 선착장 앞
☎ 031-431-9285

 

[오시는길]
서울 성북구 성북2동 131-85
☎02-766-9370

Good!

오전에 블랙커피 한 잔
커피를 꼭 마셔야 한다면 설탕과 프림이 들어가지 않은 블랙커피 한 잔 정도가 좋습니다. 설탕과 프림은 혈당을 상승시켜 인슐린을 많이 분비하기 때문에 복부지방이 쉽게 쌓인다고 합니다. 

운동 한 시간 전, 단백질 섭취하기
밥을 먹지 않고 운동을 하면 근육에 저장된 당분을 에너지원으로 삼기 때문에 몸에 꼭 필요한 에너지만 버리게 됩니다. 운동하기 약 한 시간 전에 단백질과 탄수화물을 섞어서 섭취하는 것이 좋겠습니다.

술자리에서 안주 삼아 물 마시기
소주는 한 잔에 71kcal 정도로 3잔만 마셔도 밥 한 공기 열량과 비슷합니다. 부득이 마셔야 한다면 한 잔을 오랫동안 나눠 마시고, 물을 옆에 두고 안주 대신 마시는 게 좋겠습니다. 이게 자신이 없다면 식이섬유가 포함된 건강 맥주 S맥주를 권해 드립니다. ^^;

Bad!

끼니 거르기
삼시 세 끼를 제때 챙겨먹는 것도 성공적인 다이어트 전략입니다. 식사를 거르면 공복 시간이 길어지면서 지방 흡수율이 높아지는 악성 비만 체질로 변할 수 있죠. 그러니 절대로 끼니를 거르지 마세요!

운동 후 먹지 않기
운동이 끝난 후 먹지 않는 것은 체중 감량에는 효과가 있겠지만 근육의 손실을 초래할 수 있습니다. 달걀흰자나 구운 닭가슴살 등 저칼로리 단백질을 드시면 좋겠습니다.

다이어트 식품, 배부를 때까지 먹기
다이어트 식품은 체중 조절용 식품이니까 맘 놓고 먹을 때가 많습니다. 하지만 나도 모르게 많은 열량을 섭취할 수 있으므로 먹는 양을 조절해야 한다는 것 기억하세요!  Stay Cool~

 

 

 [오시는 길] 

분위기 있고, 착한 가격, 인정 넘치는 이모님의 리필이 그리울 땐 ‘종로보쌈 빈대떡신사’를 추천합니다!